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更新時(shí)間：2025.06.14

頭條 水阻劃船器和電磁控劃船器，哪種更好些？幫忙推薦一下

其實(shí)每款劃船器和每款都是不一樣的，水阻是有水流的聲音，會在鍛煉中體會到劃船的效果，而電磁控的就會很靜音的，跟據(jù)適合自己喜歡的樣式來選擇，我看我舅舅家里有一臺劃船器，是機(jī)身上寫的是唐...

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登山鍛煉方略 1、服裝：運(yùn)動(dòng)類服裝，透氣好，擋風(fēng)的，最好穿長褲，上衣可以穿 T恤，但是最好再帶一長袖擋風(fēng)的衣服。衣服最好不是要加厚純棉的那種，因?yàn)槌龊惯^多，衣服又不容易干，容易感冒。比較專業(yè)的服裝搭配是天蠶絲類內(nèi)衣，速干衣褲，沖鋒衣。 2 、鞋子和襪子：運(yùn)動(dòng)類鞋子，不能穿皮鞋，主要是減震和防滑，厚底的運(yùn)動(dòng)鞋也可，不要穿比較緊的鞋子，登山戶外等鞋子最好厚底，防滑，而且比平時(shí)穿大半號或者一號。穿厚棉襪。比較專業(yè)的是登山鞋和專門的登山襪。（登山鞋主要是厚底減震防滑、高幫保護(hù)腳裸。專業(yè)襪子一般速干，且棉絲比較細(xì)膩，摩擦小，長時(shí)間走路摩擦不容易磨腳起泡，也不易使汗水長時(shí)間浸泡腳部）。 3 、防曬：如果天氣好的話要注意防曬，可以涂防曬霜，戴帽子、墨鏡等。 4 、其他輔助：如果攀爬比較費(fèi)力氣的話，可以借助登山杖。如果沒有，可以在路邊找

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抓玻璃珠鍛煉頸椎

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紅、黃、藍(lán)、綠、紫、黑、白,色彩繽紛的彩色玻璃珠,對許多70后和80后來說,并不陌生.下跳棋、打彈珠,樣樣都行.其實(shí),不管怎么玩,玻璃珠這個(gè)老法器,對鍛煉頸椎、緩解視力疲勞都有非常好的效果.

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concept2劃船器噪音大么 (2) 53

據(jù)我了解的話，不管哪個(gè)牌子，劃船器多多少少都是有噪音的哦，只要在挑選的時(shí)候注意一下，concept2劃船器噪音一般般，中等水平哦，給你介紹一下吧第一，劃船的話可以室內(nèi)可以室外的，其...查看詳情

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小白問下劃船健身器價(jià)格 (3) 17

劃船健身器價(jià)格也是要分品牌的。像我們家附近的一家健身店里面的劃船健身器購買的價(jià)格是460元。這種健身房里面的劃船健身器相對價(jià)格比較實(shí)惠，功能比較簡單。如果是家用的劃船健身器的價(jià)格通...查看詳情

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劃船健身器使用方法是什么？ (4) 46

使用方法：坐穩(wěn)后，雙手緊握扶手，雙腳踏在踏板上，四肢協(xié)同用力，伸展身體至直立，然后緩慢放松至坐姿。功能特點(diǎn)：增強(qiáng)身體柔韌性，改善心肺功能。適合人群：中青年人。鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：15-35次...查看詳情

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問下劃船式健身器材報(bào)價(jià)貴嗎？ (3) 37

室外健身器材價(jià)格是多少？在五百元至一千元左右的，好一點(diǎn)的小區(qū)健身器材能用上十年年以上的。室外健身器材有很多種類的，不同類型價(jià)格也會有不同的，質(zhì)量不同價(jià)格也會不同的，室外健身器材例如...查看詳情

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健身器材劃船器的使用方法是什么？ (3) 65

使用方法：1)胸部備選動(dòng)作：坐姿推胸(器械)；史密斯架臥推；啞鈴臥推。2)背部備選動(dòng)作：頸前下拉(器械)；坐姿劃船；引體向上。3)大腿備選動(dòng)作：坐姿蹬腿(器械)；史密斯架深蹲；坐姿...查看詳情

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劃船器鍛煉哪里

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健身房新手如何制定鍛煉計(jì)劃 (6) 104

先熱身，再上跑步機(jī)很多初次健身的人，一進(jìn)健身房二話不說先上跑步機(jī)上跑幾步，其實(shí)，這種做法是不正確的。跑步前，應(yīng)先做熱身運(yùn)動(dòng)，熱身運(yùn)動(dòng)能夠提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不容易拉...查看詳情

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我開始去健身房，想好好鍛煉，需要個(gè)計(jì)劃 (2) 54

我也是個(gè)力量追求者以下是我自己的鍛煉經(jīng)驗(yàn)：生長肌肉必須考慮到鍛煉和營養(yǎng)兩方面營養(yǎng)方面比較好說多吃含蛋白質(zhì)的食品吧重要的是鍛煉鍛煉要遵守下面幾個(gè)原則：1大重量重量（以差...查看詳情

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蝴蝶機(jī)夾胸是鍛煉哪里的？三角肌前束能鍛煉的到嗎？在線等 (1) 72

主要用于強(qiáng)化鍛煉胸大肌中縫。對三角肌有一定促進(jìn)。>查看詳情

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拉簧怎樣鍛煉 (1) 38

一端踩在腳上另一端雙手拉起,,這個(gè)效果最好,,彈簧條數(shù)控制在拉的時(shí)候有點(diǎn)費(fèi)力又不會太費(fèi)力的情況.,一組做個(gè)20下差不多了。..那種做兩下就臉紅的就是強(qiáng)度太大拉。.也可以直接雙手張開...查看詳情

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誰曉得室內(nèi)怎么鍛煉 (1) 62

在室內(nèi)跳健身舞、做韻律操、跑步機(jī)或踏步機(jī)、做瑜伽、跳繩、呼啦圈、仰臥起坐等等都可以鍛煉身體。1.頸部運(yùn)動(dòng)：分腿站立，頭前曲、后仰、復(fù)位、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、向環(huán)繞、向左環(huán)繞，循環(huán)做4次。2...查看詳情

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造船生產(chǎn)計(jì)劃怎么做 (1) 19

我最近也在做這個(gè)，不過我們造的是小船。大致分享下我們的經(jīng)驗(yàn)，我們使用的一個(gè)免費(fèi)軟件叫GNTTER，用來做項(xiàng)目計(jì)劃的。首先，按照工藝順序進(jìn)行排布，主要分為制圖、坐標(biāo)與骨架工序、船體...查看詳情

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問下，怎樣鍛煉腰線 (1) 67

纖細(xì)的腰線：仰臥，兩腳并攏抬高，與地板垂直，腳尖向身體方向彎曲。一面吐氣一面將兩腳一起往旁邊傾倒。兩腳仍并攏不要曲膝。當(dāng)雙腿快貼到地板時(shí)，慢慢恢復(fù)到原來位置，換邊做相同動(dòng)作。左右各...查看詳情

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哪里有老船木 (4) 45

中山老王船木，是生產(chǎn)廠家，都是老木工，精工細(xì)作，保證百分之百船木，廠家直銷，價(jià)格和質(zhì)量都有保證。選好的船木，就找老王。希望我的回答對你有幫助！ >查看詳情

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劃船器鍛煉哪里

劃船健身器材的使用方法是怎樣的？ (1) 18

劃船健身器材的使用方法：首先，劃船得靠你的雙腳，運(yùn)用瞬間爆發(fā)力作推蹬，以利下半身的帶動(dòng)，并配合上半身穩(wěn)定、背夾，最后再用雙手順勢拉桿；待雙手回到身體前面，雙腳才會再推回原本位置。 ...查看詳情

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去健身房是先游泳還是先鍛煉器材 (2) 69

跑步和游泳都屬于消耗體力從而達(dá)到熱身的效果，現(xiàn)在是冬季，鍛煉器械前的熱身是必不可少，要不你的身體容易出現(xiàn)拉傷，游泳之前先做做拉伸擴(kuò)胸之類，放松一下身體就可以了，沒必要跑步，趁著身...查看詳情

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家庭健身器材有哪些能鍛煉腹?。?/a> (3) 87

鍛煉腹肌一般是進(jìn)行卷腹、平板撐、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，所以盡量選擇適合進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)的器材，比如收腹機(jī)、仰臥機(jī)等等。做仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體會進(jìn)入一種習(xí)慣性，在65度以上為我們脊椎能自我恢...查看詳情

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腹肌鍛煉健身器材用什么樣的比較好？ (1) 12

　　你好，練腹肌不需要器械，最多只要一張瑜伽墊就足夠了。不需要器械鍛煉也可以練的更好?！　【毟辜〉年P(guān)鍵在于動(dòng)作的強(qiáng)度，而不是次數(shù)越多越好。比如仰臥起坐能一次性做200個(gè)，也不如你兩...查看詳情

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仰臥起坐主要是腹部鍛煉，可以選擇操場上有種較高的練習(xí)壓腿一排排鋼管的那種器材，背靠器材用雙臂把自己吊起，然后上揚(yáng)腿部，每次練習(xí)5-8組，每組個(gè)數(shù)根據(jù)體質(zhì)自定，循序漸進(jìn)，練后肌肉稍稍...查看詳情

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請問鍛煉腿的健身器材有哪些？ (1) 8

自行車可以，不過效果慢了點(diǎn)。建議直接做雙腿蹲下起立，效果很好，還可以鍛煉你小腿爆發(fā)力，彈跳。如果你想效果再快點(diǎn)的話，可以進(jìn)行負(fù)重雙腿頓下起立。（效果很好，你去試一下就知道了）希望我...查看詳情

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擴(kuò)胸器的鍛煉方法有誰知道嗎？ (3) 116

1、正位拉，雙臂前伸，肘略顯弧度(下同)，高度不超過雙眼，往二邊拉伸，身體前后移動(dòng)幅度不要過大，避免借力，如不行，寧可減彈簧，保證動(dòng)作到位。2、上位拉。動(dòng)作如前，只是高度在頭頂前上...查看詳情

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我想問問大家什么健身器材鍛煉腰部 (3) 34

仰臥起坐主要是腹部鍛煉，可以選擇操場上有種較高的練習(xí)壓腿一排排鋼管的那種器材，背靠器材用雙臂把自己吊起，然后上揚(yáng)腿部，每次練習(xí)5-8組，每組個(gè)數(shù)根據(jù)體質(zhì)自定，循序漸進(jìn)，練后肌肉稍稍...查看詳情

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