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更新時間：2025.06.15

頭條 龍門架有哪些鍛煉方式

龍門架和史密斯架我認為是最有價值的兩個器械，龍門架的繩索夾胸，不同高度可以刺激不同胸肌群，只要搭配不同的東西，比如在一側(cè)把健身椅頂住，扣上兩個握把，做劃船（苦逼的我們以前健身房沒有...

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