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采用文獻(xiàn)資料法、錄像分析法、圖示法對墻練習(xí)中網(wǎng)球運(yùn)行路線與抽擊力量和角度的關(guān)系及規(guī)律進(jìn)行分析。結(jié)合訓(xùn)練實踐,設(shè)計出利用網(wǎng)球墻練習(xí)的網(wǎng)球全程訓(xùn)練模式,對不同階段利用網(wǎng)球墻進(jìn)行球感培養(yǎng)和抽、截、挑、壓、放、推、擋等各項網(wǎng)球技術(shù)訓(xùn)練的方法作了系統(tǒng)闡述,指出了各階段的重點(diǎn)、各項技術(shù)的要點(diǎn)和全程訓(xùn)練的注意事項,最后針對實踐應(yīng)用提出了具體實施策略和優(yōu)化組合的建議。
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當(dāng)前,我國全民健身運(yùn)動逐漸發(fā)展起來,網(wǎng)球等球類運(yùn)動廣泛地受到人們的關(guān)注和重視.在進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動的過程中要求運(yùn)動者通過練習(xí)掌握運(yùn)動的技巧,現(xiàn)階段,網(wǎng)球訓(xùn)練的主要方式就是網(wǎng)球墻.因此,本文對利用網(wǎng)球墻練習(xí)的網(wǎng)球全程訓(xùn)練模式進(jìn)行了深刻的探究,希望為網(wǎng)球練習(xí)人員提供幫助.
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