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各種運(yùn)動(dòng)消耗卡路里 對(duì)照表各種運(yùn)動(dòng)所耗 熱量對(duì)照表 精品文檔 收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系管理員刪除 運(yùn)動(dòng)消耗卡路里對(duì)照表 各種運(yùn)動(dòng)消耗卡路里對(duì)照表各種運(yùn)動(dòng)所耗熱量對(duì)照表 : 爬樓梯 1500 級(jí)(不計(jì)時(shí)) 250 卡 快走(一小時(shí) 8公里) 555 卡 w 快跑 (一小時(shí) 12 公里 ) 700 卡 單車 (一小時(shí) 9公里 ) 245 卡) 單車 (一小時(shí) 16 公里 ) 415 卡 新 單車 (一小時(shí) 21 公里 )655 卡 舞池跳舞 300 卡 健身操 300卡 騎馬 350 卡 網(wǎng)球 425 卡 爬梯機(jī) 680 卡 手球 600 卡 桌球 300 卡 慢走 (一小時(shí) 4公里 )255 卡 慢跑 (一小時(shí) 9公里 )655 卡 游泳 (一小時(shí) 3公里 )550 卡 有氧運(yùn)動(dòng) (輕度 )275 卡 有氧運(yùn)動(dòng)(中度) 350卡 高爾夫球 (走路自背球桿 )270
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